Zitrone - Nutzen und Schaden für den menschlichen Körper

Die wohltuenden Eigenschaften von Zitrone sind jedem bekannt, und die Zubereitung von Tee damit ist für viele schon lange eine tägliche Routine, insbesondere im Winter. Es gibt ein Stereotyp, dass Zitrone nur dem Körper nützt, aber einige Experten sagen, dass das Essen des Produkts für den Menschen schädlich sein kann.

Die Vorteile von Zitrone für den menschlichen Körper

Es ist anzumerken, dass die Früchte für unser Land lange Zeit selten und exotisch waren, aber heute können sie in jedem Geschäft gekauft und in Form einer Zimmerpflanze zu Hause angebaut werden. Um zu verstehen, was die Verwendung dieser Zitrusfrucht ist, müssen Sie ihre chemische Zusammensetzung bestimmen.

Die Hauptbestandteile der Frucht sind:

• Ballaststoffe;
• organische Säuren;
• Spurenelemente: Zink, Kupfer, Mangan, Bor, Eisen, Molybdän, Fluor;
• Makronährstoffe: Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Natrium, Schwefel, Chlor;
• Vitamine: Beta-Carotin, PP, A, C, E sowie Thiamin, Riboflavin, Pyridoxin, Folsäure, Pantothensäure.

Allgemein

Nützliche Elemente sind Fruchtfleisch, Fruchtschale und Fruchtsaft, was die universelle Verwendung und Anwendung der Frucht ermöglicht. Die Fähigkeit einer Zitrone, die Funktion verschiedener Systeme und Organe zu beeinflussen, manifestiert sich in den folgenden Eigenschaften:

1. Aktivierung und Stärkung der Immunität aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin C. Es wird empfohlen, den Fötus roh einzunehmen und dem Tee zuzusetzen, da es Erkältungen vorbeugt und den Heilungsprozess beschleunigt und eine diaphoretische Wirkung hat.
2. Entzündungshemmende und desinfizierende Wirkung. Es wird bei verschiedenen Erkrankungen der Atemwege eingesetzt.

   

3. Erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen aufgrund hoher Eisenwerte.
4. Stärkt die Wände der Blutgefäße, da der Fötus viel Kalium enthält.
5. Es hilft dem Herzmuskel und normalisiert den Blutdruck, der zu PP in der Frucht beiträgt.
6. Verbessert den Appetit durch die Anwesenheit von Zitronensäure, die in den Verdauungstrakt gelangt.
7. Hilft bei der Verdauung und im Verdauungstrakt, was zu einer großen Menge an Ballaststoffen beiträgt.
8. Stimuliert die Produktion von Enzymen, die die Assimilation verschiedener Elemente unterstützen.
9. Aktiviert die Produktion von Leberenzymen.
10. Baut schlechtes Cholesterin ab und entfernt Giftstoffe aus dem Körper.
11. Beteiligt sich am Rückzug der freien Radikale.
12. Verhindert die Entstehung von Krebs als starkes Antioxidans.
13. Verbessert die Haarstruktur, macht sie stärker und schöner.

    

14. Verbessert den Hautzustand, hilft bei der Bekämpfung von Defekten.
15. Beteiligt sich an Regenerationsprozessen, beseitigt Falten.
16. Es hat eine analgetische Wirkung und kann bei Kopfschmerzen, Koliken im Magen helfen.
17. Es wirkt antiseptisch auf verschiedene Organe und Systeme.
18. Lindert Stress und Depressionen dank Vitamin B in der Zusammensetzung.
19. Stärkt die Zähne und Knochen einer Person.
20. Es wird zur Vorbeugung schwerer Krankheiten angewendet: Tuberkulose, Rachitis, Diabetes mellitus, Arthrose.

Eine solch beeindruckende Liste nützlicher Eigenschaften von Zitrusfrüchten hat zu seiner weitverbreiteten Verwendung sowohl in der täglichen Ernährung von Menschen als auch in der Volks- und traditionellen Medizin geführt.

Für frauen

Zusätzlich zu den oben genannten positiven Eigenschaften der Frucht sollten die positiven Aspekte der Wirkung auf den weiblichen Körper hervorgehoben werden:

1. Antioxidative Wirkung: Verbesserung des Zustands von Haut, Haaren, verschiedenen Masken und Lotionen mit Fruchtöl werden in der Kosmetik verwendet, einschließlich Hausrezepte.
2. Verbesserung des Stoffwechsels: Hilft dem Verdauungstrakt, hilft beim Abnehmen und Entfernen von Giftstoffen, verbessert den Allgemeinzustand und das Wohlbefinden.
3. Das Vorhandensein von analgetischer Wirkung: relevant für Kopfschmerzen, Migräne, Menstruationsbeschwerden.
4. Stärkung des Nervensystems: Abbau von Angstzuständen, Stress, Beseitigung von Depressionen.

Für Männer

Es gibt auch spezielle Hinweise für die Einbeziehung von Zitrusfrüchten in die Ernährung von Männern:

• Herzinfarktprävention, da wissenschaftlich erwiesen ist, dass Männer diesem Risiko stärker ausgesetzt sind;
• Reinigung von Toxinen, deren Vorhandensein zum Auftreten von Fettleibigkeit führt;
• Entfernung von Parasiten aus dem Körper;
• reduziertes Risiko für Onkologie, einschließlich Hodenkrebs;
• Stabilisierung der Fortpflanzungsfunktion und Bekämpfung ihrer Krankheiten;
• erhöhte Testosteronspiegel im Blut.

Für Kinder

Kindern wird auch empfohlen, Tee und Wasser mit Zitrone zu trinken, da das Produkt die Immunität stärkt und die Widerstandsfähigkeit gegen pathogene Mikroorganismen erhöht. Zitrone ist ein wirksames Mittel gegen das für ein Kind wichtige Eindringen von Würmern. Eine Gruppe von Vitaminen B im Fötus ist am Stoffwechsel beteiligt und normalisiert die Arbeit des gesamten Organismus. Das Vorhandensein von Vitamin D verhindert die Entwicklung von Rachitis.

Gegenanzeigen für die Verwendung von Zitrone

Alle Zitrusfrüchte sind starke Allergene, die bei bestimmten Krankheiten mit Vorsicht behandelt und nicht in der frühen Kindheit verwendet werden sollten. Der betreffende Fötus stellt keine Ausnahme von der Regel dar und weist eine Reihe von Kontraindikationen auf, die mit seiner spezifischen Zusammensetzung zusammenhängen.

Allgemein

Trotz seiner fast medizinischen Eigenschaften gibt es immer noch Kontraindikationen für die Verwendung von Zitrone. Beschränken Sie die Verwendung des Fötus ist in den Fällen:

• das Vorhandensein von akuten Erkrankungen des Magens und des Darms, da die Säure in den Früchten diese verschlimmern und verschlimmern kann;
• Probleme mit dem Zahnschmelz, da Säure ihn angreifen kann;
• Erkrankungen der Mundhöhle, wiederum aufgrund von Säure, die zu Reizungen und möglicherweise sogar zu Blutungen führen;
• Pankreatitis und dieses Verbot ist kategorisch;
• allergische Reaktionen auf Zitrusfrüchte oder deren Einzelbestandteile;
• Bluthochdruck.

Während der schwangerschaft

In vielen Fällen kann Zitrone schwangeren Frauen verabreicht werden, in kleinen Mengen hilft sie jedoch bei Übelkeit und steigert den Körperton, der für die werdende Mutter so wichtig ist. Gleichzeitig sollte in folgenden Fällen davon abgesehen werden:

• das Vorhandensein von Problemen mit Zahnschmelz;
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, die mit einem erhöhten Säuregehalt verbunden sind;
• Allergien aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels;
• Bluthochdruck

Wie viel brauchen Sie pro Tag, um Zitronen zu essen?

Es gibt keine eindeutige Antwort auf diese Frage, da die individuellen Merkmale des Körpers, des Alters und der menschlichen Gesundheit berücksichtigt werden müssen. Basierend auf den durchschnittlichen Daten ist eine Zitrone und ein gepresster Saft ein notwendiger und ausreichender Tagesbedarf für einen gesunden Körper. Richtig sollte es an ihren Bedürfnissen und Einschränkungen liegen.

Rezepte für die Verwendung von Zitrone in der traditionellen Medizin

Es gibt viele Medikamente, die Zitronenkonzentrat oder sein ätherisches Öl enthalten, aber der größte Teil der Früchte selbst wird in der Volksmedizin verwendet.

Unter Druck

Für die Behandlung von Hypotonie wird die folgende Option unter Verwendung von Zitrusfrüchten verwendet:

• 5 Zitronen;
• 100 g Weihrauchblätter;
• 500 g Honig;
• 1 Liter kochendes Wasser.

Mahlen Sie die Früchte, hacken Sie die Blätter, gießen Sie kochendes Wasser über alles. Legen Sie die resultierende Masse für 36 Stunden an einen kalten Ort und decken Sie sie mit einem Deckel ab. Fügen Sie danach Honig hinzu und bestehen Sie auf einen weiteren Tag, wobei Sie von Zeit zu Zeit schütteln. Eine solche Infusion muss dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden, die Dauer der Aufnahme beträgt mindestens drei Wochen.

Zum Abnehmen

Normales Wasser mit Zitronensaft verringert den Appetit aus zwei Gründen: Erstens füllt das Trinkwasservolumen den Magen teilweise, und zweitens dämpft Pektin, das Teil des Fötus ist, den Appetit. Zur Gewichtsreduktion müssen Sie jedes Mal vor dem Essen ein Glas Wasser mit Zitrone trinken. Ein solches Verfahren muss jedoch durch körperliche Aktivität und eine Überprüfung der allgemeinen Ernährungsgrundsätze ergänzt werden.

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Die Frucht kommt auch gut damit zurecht, die Blutgefäße von Cholesterinablagerungen zu reinigen, was letztendlich den Gesamtstoffwechsel verbessert und zum Gewichtsverlust beiträgt. Massagen zur Gewichtsreduktion verwenden oft ätherische Öle, die auch dazu beitragen, Körperfett loszuwerden.

Vor der Erkältung

Da Zitrusfrüchte reich an Vitamin C sind, das sich nicht im Körper ansammelt, müssen Sie täglich Obst essen, um die Ascorbinsäure wieder aufzufüllen. Die beliebteste Erkältungsprävention ist das Trinken von Zitrone mit Tee. Sie können auch Wasser (einfach oder mineralisch) mit seinem Saft auf nüchternen Magen trinken.

Im Falle einer laufenden Nase ist die Temperatur ein so einfaches Rezept:

• 500 g Zitrusfrüchte;
• 250 g Honig.

Mahlen Sie die Früchte in einem Mixer und mischen Sie sie mit Honig. Essen Sie nach den Mahlzeiten 3-4 Mal am Tag.

Kopfschmerzen

Bei Migräne genügt es, eine Fruchtschale an den Tempel zu kleben und 10-15 Minuten zu halten. Der Schmerz wird verschwinden, aber es kann einen kleinen roten Fleck geben, der nicht unheimlich sein sollte.

Für starke systematische Kopfschmerzen gibt es ein solches Volksrezept:

• 0,5 l Honig;
• 5 mittelgroße Früchte;
• 5 Knoblauchzehen.

Knoblauch- und Zitronenscheiben raspeln, Honig dazugeben, gut mischen und 7-8 Tage kühl stellen. Es wird gezeigt, um die Zusammensetzung von 1 EL zu nehmen. Löffel pro Tag für mehrere Monate in Folge.

In der Kosmetik

Der betreffende Fötus ist auch in der Kosmetologie beliebt, um Hautfehlern entgegenzuwirken, seine Elastizität zu erhöhen, sich zu regenerieren und auch den Haarzustand zu verbessern.

Um das Haar zu stärken:

• 2 Teelöffel Zitronensaft;
• 2 EL. Esslöffel Essig;
• 1 Liter warmes Wasser.

Das Haarwaschfeld spült Ihr Haar mehrmals und es wird glatt und glänzend.

Anti-Falten:

• 1 Teelöffel Zitronensaft;
• 1 Teelöffel ölige saure Sahne.

Die Zutaten mischen und eine dünne Schicht auf die Gesichtshaut auftragen. Nach 10-15 Minuten mit einem Wattepad und Wasser abspülen. Die Maske glättet Fältchen und verleiht der Haut ein gesundes Aussehen.

Mit Wasser auf nüchternen Magen

Am Morgen vor der ersten Mahlzeit sollten Sie ein Glas Wasser mit Zitronensaft aus einem Segment der Frucht trinken. Fügen Sie Saft warmem Wasser hinzu; Es ist sehr wichtig, das Getränk nicht mit kochendem Wasser zu füllen, da viele Eigenschaften unter dem Einfluss der Temperatur verschwinden.

Mit einem Geschwür

Die Verwendung dieser Zitrusfrucht in der täglichen Ernährung von Patienten mit einem Geschwür ist kontraindiziert, dies gilt jedoch für frisches Obst. Um eine Verschlimmerung der Krankheit zu verhindern, können Sie dieses Rezept verwenden:

• 0,5 l Honig;
• 0,5 l Olivenöl;
• Saft von zwei Zitrusfrüchten.

Alle Komponenten werden gründlich vermischt und essen vor den Mahlzeiten 1 EL Fruchtfleisch. löffel 2-3 mal am tag.

In der Onkologie

Viele Studien haben gezeigt, dass einige der Bestandteile der Frucht bei der Bekämpfung verschiedener Krebsarten und zu ihrer Vorbeugung wirklich wirksam sind. Die beste Art, die Früchte zu konsumieren, ist, sie einzufrieren und in verschiedenen Gerichten zu verwenden. Die Früchte müssen gewaschen und zusammen mit der Schale gerieben, in den Gefrierschrank gestellt und mindestens 2 Mal pro Woche zu den Speisen und Getränken gegeben werden.

Nebenwirkungen und Verträglichkeit

Aufgrund der Tatsache, dass die Frucht selbst ein Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann die Kombination mit anderen Produkten und Arzneimitteln bestimmte Reaktionen hervorrufen, die den Körper nicht immer positiv beeinflussen:

1. Ascorbinsäure in der Fruchtzusammensetzung beeinflusst die Wirkung der Statine und hemmt sie. Sie können keine darauf basierenden Medikamente mit Zitrone einnehmen.
2. Die gleichzeitige Einnahme von Husten- und Zitruspräparaten kann zu Schläfrigkeit und Schwäche führen. Beachten Sie die Zeitintervalle bei der Anwendung.
3. Kaffee und das fragliche Obst sind auch nicht die beste Kombination, da Koffein die Aufnahme von Eisen stört, das so nützlich und fruchtreich ist.

   

4. Zitronentee aufgrund der Bildung von Aluminiumcitrat kann sich negativ auf das Gehirn auswirken. Daher ist es keine gute Idee, ihn in einen sehr heißen Tee zu legen.
5. Zitrusfrüchte zusammen mit Milchprodukten können den Säuregehalt von Magensaft erhöhen, der besonders für Menschen mit Gastritis, einem Geschwür, schädlich ist.

Häufige Fragen

Zitrone ist eine schmackhafte und gesunde Frucht, die Sie einfach essen und verwenden können, um verschiedene Medikamente zuzubereiten. Zitrusfrüchte werden aufgrund ihrer reichhaltigen Zusammensetzung an Vitaminen und Nährstoffen häufig zur Bekämpfung von Krankheiten eingesetzt.