In den letzten Jahren sind exotische Früchte und Beeren fest in die Ernährung eines modernen Russen eingegangen, da sie nun leicht verfügbar und sehr nützlich sind. Allerdings wissen nicht viele Menschen, dass viele von ihnen aufgrund der reichen Nährstoffzusammensetzung nicht nur in Lebensmitteln, sondern auch für medizinische Zwecke verwendet werden können. Die Feigenfrucht wird sowohl in getrockneter Form als auch frisch präsentiert.
Die Fähigkeit von Feigen, dem Körper Nutzen oder Schaden zuzufügen, hängt von der Menge ihres Verzehrs in der Nahrung ab. Sie müssen also wissen, wie viele Beeren Sie essen müssen, um negative Folgen zu vermeiden. Die Früchte sollten nicht von Personen verzehrt werden, die an Gicht, Geschwüren oder Pankreatitis leiden, da sie Substanzen enthalten, die eine Verschlimmerung von Krankheiten auslösen können. Im Allgemeinen sind die Vorteile, die die Frucht für den Körper mit sich bringt, um ein Vielfaches größer als die möglichen negativen Auswirkungen.
Inhalt
Die chemische Zusammensetzung und die Vorteile von Feigen für den menschlichen Körper
Die Früchte des Feigenbaums sind nicht nur für ihren hervorragenden Geschmack bekannt, sondern auch für ihre gesundheitlichen Vorteile.
Zusammensetzung
Die in Fig. 1 gefundenen Komponenten haben eine breite Palette von Wirkungen auf den Körper. Unter ihnen:
- Ballaststoffe, die die normale Verdauung fördern;
- Kohlenhydrate, die für die Energieerzeugung notwendig sind;
- Protein ist notwendig für die Bildung roter Blutkörperchen, die ordnungsgemäße Sekretion von Hormonen und die Muskelfunktion;
- Carotinoide schützen die Haut vor schädlicher Sonneneinstrahlung;
- Omega-3- und Omega-6-Säuren sind für das Funktionieren des Nervensystems, des Immunsystems, des Herz-Kreislauf-Systems sowie für den ordnungsgemäßen Stoffwechsel erforderlich.
Nährwertangaben der Feigen - Folsäure ist am Wachstum und der Entwicklung des Kreislaufsystems, der Immunität, beteiligt;
- Pantothensäure ist wichtig für den normalen Stoffwechsel, ist an der Synthese von Hämoglobin beteiligt;
- Niacin ist an Redoxprozessen im Körper beteiligt;
- Pyridoxin ist für den Zustand der Haut und des Nervensystems verantwortlich;
- Riboflavin ist an der Synthese von Enzymen und Hormonen beteiligt;
- Thiamin wirkt analgetisch, beugt dem Altern vor;
- Beta-Carotin - ein Antioxidans, das bei der Entfernung von Toxinen hilft;
- Die Vitamine A, E, K, die natürliche Antioxidantien sind und das Fortpflanzungssystem positiv beeinflussen, sind für die Proteinsynthese erforderlich.
- Ascorbinsäure beeinträchtigt die Schutzfunktion des Körpers;
- Mineralien: Natrium, Kalium, Kalzium, Eisen, Kupfer, Selen, Zink, Magnesium, Mangan werden benötigt, um die Gesundheit des gesamten Körpers zu erhalten.
Mit dieser Feigenzusammensetzung können Sie es nicht nur als Nahrungsmittel, sondern auch zu therapeutischen und vorbeugenden Zwecken verwenden.
Nützliche Eigenschaften von frischem Obst
Dank der in der Weinbeere enthaltenen Substanzen besitzt es einen Komplex heilender Eigenschaften für den menschlichen Körper. Nämlich:
- Normalisierung des Darms, Verbesserung des Magen-Darm-Stoffwechsels;
- Verringerung der Schmerzen im Hals;
- Erhöhung der Immunität und Verbesserung der Funktion von Blutgefäßen;
- verbesserte Knochendichte;
- Senkung des Zuckergehalts und Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts im Körper;
- Beseitigung von Cholesterin und Beseitigung von Karzinogenen, die die Entwicklung von Krebszellen verursachen;
- Prävention gegen CVD-Erkrankungen;
- antioxidative Wirkung und Schutz der Haut;
- erhöhte Gehirnaktivität;
- Erhaltung der Sehschärfe;
- Muskelverbesserung;
- eine positive Wirkung auf die sexuelle Funktion von Männern;
- erhöhtes Hämoglobin;
- harntreibende Wirkung;
- Verbesserung des Appetits und Sättigung des Körpers mit den notwendigen Elementen.
Frisches Obst kann als eigenständiges Produkt verwendet werden und auch in die Zusammenstellung von kulinarischen Gerichten einbezogen werden. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, sollten Sie frisches Obst ohne Wärmebehandlung essen.
Wie nützlich ist getrocknete Abb
Feigen fallen aufgrund der Besonderheiten des Transports und der Schwierigkeit, die Präsentation von frischem Obst zu bewahren, am häufigsten in getrockneter Form in die Regale. Die nützlichen Eigenschaften des getrockneten Produkts sind jedoch ziemlich umfangreich:
- behandelt Erkrankungen der Atemwege;
- Es wirkt antibakteriell und entzündungshemmend;
- wirkt sich positiv auf die Arbeit der Nieren aus;
- Hilft die Verdauung zu verbessern;
- reguliert den Blutdruck und stärkt gleichzeitig die Blutgefäße, den Herzmuskel;
- verdünnt das Blut und beugt so Thrombosen vor;
- hilft bei der Bewältigung von Vergiftungen;
- sättigt den Körper mit essentiellen Mineralien;
- ermöglicht es Ihnen, Ihren Hunger schnell zu stillen und trägt gleichzeitig nicht zur Bildung von Fettzellen bei.
Ernährungswissenschaftler und Kosmetiker verwenden sie auch für medizinische Zwecke.
Wie viel Feigen zu essen und für medizinische Zwecke
Die traditionelle Medizin empfiehlt die Verwendung verschiedener Optionen für Infusionen und Abkochungen, die unter Verwendung eines Feigenbaums zubereitet werden. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass bei schwerwiegenden chronischen Erkrankungen eine solche Behandlung nicht ausreicht und eine Absprache mit einem Arzt erforderlich ist.
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Eine hohe Konzentration bestimmter Substanzen in der Frucht kann den Gesundheitszustand bei übermäßiger Verwendung in der täglichen Ernährung beeinträchtigen.
Bei getrockneten Feigen sollten in Abwesenheit von Gegenanzeigen nicht mehr als 10 Früchte pro Tag gegessen werden, um Störungen im Körper zu vermeiden, und die Früchte könnten eine außergewöhnlich positive Wirkung haben.
Brühe Rezept
Bei verschiedenen Viruserkrankungen und einer Abnahme der Schutzfunktionen des Körpers ist es effektiv, ein Getränk aus Feigen zu verwenden. Rezept:
- Detail mit einem Mixer oder Fleischwolf 1 EL. ein Löffel getrockneter Früchte.
- Gießen Sie den Brei in 1 Liter kochendes Wasser und lassen Sie es 10 Minuten köcheln.
- Mit einem solchen Sud bedecken und abkühlen lassen.
- Verwenden Sie nach einigen Stunden ein Sieb, um die Früchte vom Getränk zu trennen.
Abkochung auf Milch für Husten
Diese Option ermöglicht es Ihnen, den Fluss von Infektionskrankheiten der Atemwege zu erleichtern und Husten zu beseitigen. Zum Abkochen werden 110 g getrocknete Feigen und 550 ml Milch benötigt. Die Zutaten in einen kleinen Topf geben und kochen, dann 10-15 Minuten bei schwacher Hitze kochen. Bestehen Sie darauf, 3 Stunden und belasten, Feigen daraus zu extrahieren.
Infusion von Vitiligo
Wenn eine Verletzung der Hautpigmentierung vorliegt, können Sie eine Infusion verwenden, die die Zellregeneration beeinflusst und den allgemeinen Zustand der Haut verbessert. Es ist notwendig, 1 Liter gekochtes Wasser 2 EL gehackte Feigen zu gießen und eine Stunde ziehen zu lassen.Danach sollte die Infusion mit Gaze ausgepresst und oral eingenommen werden, jeweils 100 g des Getränks vor dem Essen. Für medizinische Zwecke muss die Infusion mehrere Wochen lang angewendet werden.
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Feigen können verwendet werden, um den Zustand bei Vorhandensein von Nierensteinen sowie deren Quetschung und Ausscheidung aus dem Körper auf natürliche Weise zu lindern. Empfohlen, um eine Lösung vorzubereiten:
- 5 mittelgroße Früchte;
- 0,5 l kochendes Wasser.
Gießen Sie die Früchte mit Wasser und halten Sie sie bei schwacher Hitze 5 Minuten lang auf dem Herd. Mahlen Sie die erweichten Früchte mit einer Gabel und rühren Sie den entstandenen Brei um. Teilen Sie das Arzneimittel in 4 Teile und verwenden Sie es tagsüber zwischen den Mahlzeiten.
Lotion Lösung
In der Volksmedizin werden Feigenbaumblätter auch zur Behandlung von Hautkrankheiten eingesetzt. Es ist notwendig, trockene Blätter der Pflanze in einem Anteil von 1 EL mit kochender Milch zu gießen. Löffel: 100 ml. Bestehen Sie und kühlen Sie ab, belasten Sie. Das resultierende Produkt kann zur oralen Verabreichung verwendet werden, aufgeteilt nach Tag, und es kann auch mehrmals täglich als Lotion auf Geschwüre und Wunden aufgetragen werden. Die Dauer des Eingriffs sollte 30-60 Minuten betragen.
Süßigkeiten gegen Verstopfung
Faser in der Zusammensetzung von Feigen hilft, den Darm zu etablieren, und die Verwendung von Süßigkeiten aus dieser Frucht ist ein guter Weg, um Verstopfung loszuwerden.
Um Süßigkeiten zuzubereiten, benötigen Sie:
- 100 g Feigen und Rosinen in kaltem Wasser einweichen, abspülen und in einem Mixer zerkleinern.
- Fügen Sie einen halben Teelöffel getrockneten Ingwer und Muskatnuss zu der resultierenden Aufschlämmung hinzu.
- Aus einer solchen Mischung Süßigkeitenbällchen formen und zur Verfestigung in den Kühlschrank stellen.
Bei Schmerzen in der Wirbelsäule
Bei entzündlichen Prozessen und Schmerzen im Rücken wird empfohlen, eine Mischung aus getrockneten Früchten zu verwenden: getrocknete Aprikosen, Feigen und Pflaumen. Um das Produkt zuzubereiten, müssen Sie 50 g Trockenfrüchte in kochendes Wasser gießen und 30 Minuten einwirken lassen. Fügen Sie 0,5 TL Honig hinzu und mischen Sie. Dreimal täglich 1/3 Tasse nach den Mahlzeiten einnehmen.
Gegenanzeigen und Schaden Feigen
Die reichhaltige Vitamin- und Mineralzusammensetzung der Früchte erfordert eine sorgfältige Anwendung bei bestimmten Störungen im Körper. Nämlich:
- Entzündungsprozesse im Verdauungstrakt können durch den Gebrauch des Fötus verschlimmert werden;
- Oxalsäure in der Frucht ruft die Bildung von Steinen hervor, die zu einer solchen Krankheit oder ihrem Vorhandensein neigen;
- Feigen können einen starken Blutdruckabfall verursachen, sollten nicht für chronische Hypotonie verwendet werden;
- Eine große Menge Zucker, insbesondere in Trockenfrüchten, ist bei Diabetikern kontraindiziert.
Im Falle von Funktionsstörungen von Leber, Milz und Harnwegen wird die fortlaufende Anwendung von Feigen nicht empfohlen.
Bei einer Tendenz zur Gewichtszunahme in der Ernährung darf eine Mindestanzahl von Beeren enthalten sein, um keine Fettleibigkeit hervorzurufen. Kinder unter 3 Jahren, während der Schwangerschaft und in der Stillzeit müssen wegen der Wahrscheinlichkeit von Allergien und Verdauungsstörungen vorsichtig mit Feigen umgegangen werden.
Mögliche Manifestation einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber Weintrauben und allergischen Reaktionen in Form von Durchfall, Kopfschmerzen, Hautausschlag. In solchen Fällen ist die Verwendung von Feigen in jeglicher Form verboten.
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Die Einzigartigkeit der Feigen liegt in ihrer reichen biochemischen Zusammensetzung, die sich im getrockneten Zustand praktisch nicht verändert. Es ist jedoch zu beachten, dass Trockenfrüchte eine hohe Konzentration an Zucker und Kalorien aufweisen, was sich nachteilig auf den Zustand von Menschen mit Diabetes und Übergewicht auswirken kann. Die Frucht wirkt entzündungshemmend, straffend, antiseptisch und regenerierend auf den Körper. Dieses Expositionsspektrum ermöglicht es Ihnen, es als schmackhaftes Produkt und therapeutisches Mittel zu verwenden.
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